광교호수공원 돌고래 러닝으로 미라클 모닝 맞이 -Wise Running Crew-

안녕하세요 골프를 치고 마라톤을 하는 마린 스노우입니다.

제가 지난 8월 광교호수공원을 중심으로 달리기를 통한 건강한 정신과 육체 회복을 위해 네이버 밴드에 #WISE_RUNNING_CREW 러닝 밴드를 개설하였습니다.

WISE RUNNING CREW | 밴드Wise running crew！！ 달리기를 통한 스트레스 해소와 건강한 정신을 갖추기 위한 30~40대 달리기 모임입니다. 빨리 달리기보다는 페이스별로 나눠 목표 완주를 통해 성취감을 맛보셨으면 좋겠습니다.수원 동탄 오산지역을 교차하여 매주 달리기를 진행합니다 band.us

WISE = 똑똑하다, 똑똑하다 라는 뜻을 가진 단어입니다.직장 또는 가정에서 스트레스로 힘들어하는 30~40대를 위한!!달리기를 통해 스트레스를 날려버리고 지혜롭고 건강해지자는 목적으로 필라테스 마스터 동생과 함께 의기투합해 만들었습니다.오늘은 하프코스 마라톤 준비를 위해 15km LSD를 하기로 했습니다. 아침 5시 반에 집을 떠납니다.

WISE = 똑똑하다, 똑똑하다 라는 뜻을 가진 단어입니다.직장 또는 가정에서 스트레스로 힘들어하는 30~40대를 위한!!달리기를 통해 스트레스를 날려버리고 지혜롭고 건강해지자는 목적으로 필라테스 마스터 동생과 함께 의기투합해 만들었습니다.오늘은 하프코스 마라톤 준비를 위해 15km LSD를 하기로 했습니다. 아침 5시 반에 집을 떠납니다.

3Km를 지나면 풀숲 사이로 보이는 마천루

호수 반대편 6km쯤 지났을 무렵 보이는 풍경

광교호수공원 제1주차장에서 출발하여 돌고래랑으로 7km정도 달리면 #광교호수공원_LOVE_조형물이 나옵니다.여기가 사진의 맛집입니다. ^^

한 바퀴 7.7km의 돌고래 런 마지막 피니시를 향한 질주!!

남자 게스트분은 돌고래를 한 마리 잡고 모든 체력을 쏟아 먼저 귀가하신 게스트분을 배웅한 후 바로 저와 필라테스 마스터인 동생은 다시 달리기를 계속했습니다 이번에는 돌고래 꼬리를 돌아 #신대호 쪽에서 광교호수공원 안으로 들어왔습니다. 밤에 조명이 켜지면 물 위에 달덩이처럼 예쁘게 켜지는 곳입니다

광교호수공원에 있는 #인공암벽장은 아직 이른 시간이라 클라이머가 보이지 않습니다.

#광교호수공원_전망대를 지나갑니다.그리고 1주차장으로 이어지는 마지막 업힐 구간 500m를 지나 15km LSD를 완주했습니다.

필라테스 마스터인 동생 인생에서 가장 오래 달려본 거리래요.본인도 15Km를 완주할 수 있을지 걱정이 많았는데 저와 함께 완주했어요.

다음은 17킬로를 목표로!!LSD 트레이닝을 하고 10월 하프코스 SUB2 완주 목표로 꾸준히 거리를 넓혀 나가기로 했습니다.그런데 회복시간 91시간이네요.

집에와서 샤워를 하고 체중을 측정해보니 달리기 출발 전보다 1.2kg이 빠졌습니다.저도 하프코스 SUB2 달성을 위해서 체중도 줄이고, 런닝거리는 더 늘리고 페이스는 더 빨리 당겨야 합니다. 즐겁게 달리고 건강해집니다!!그게 바로 WISERUN입니다.#와이즈러닝크루 #네이버밴드 #런닝밴드 #광교호수공원런닝 #LSD #광교호수공원_도로라란 #오즈필라테스 #필라테스마스터 #미라클모닝 #러너스하이 #하프코스마라톤 #풀코스마라톤